毎日の健康飲料

毎日栄養があって健康に良い自家製飲料を作って飲みましょう。

<健康フルーツジュース>
毎朝飲んでいます。
【 材料 】
牛乳、バナナ、ハチミツ、卵の黄身、その他好みのもの
【 作り方 】
1.ジューサーにミルクを4分の1ほど入れる。
2.バナナ1本を皮を剥いてジューサーに入れる。
3.ハチミツ、卵の黄身、その他好みのものをジューサーに入れる
4.蓋をしてジューサーにかける
5.コップに注いで出来上がり(約コップ2杯分)


<ショウガ湯>
夜寝る前に飲んでいます。体がとっても温まります。寒い夜や風邪をひいている時はお奨めです
【 材料 】
熱湯、ショウガ、梅干、梅干のシソ
【 作り方 】
1.ショウガをすっておく。
2.湯を沸かす。
3.すっておいたショウガと梅干、シソの葉を容器に入れておく 4.沸かした熱湯を注いで出来上がり
5.ハシでかき混ぜながらショウガ湯を飲み梅干、シソを食べます。


<梅ジュース>
毎日飲めば健康にいいよ。
【 材料 】
ハチミツ梅漬け、梅酢漬け
【 作り方 】
1.作っておいた自家製のハチミツ梅漬けか梅酢漬けの溶液をグラスに注ぐ。
2.適当な数の梅をグラスに入れる。 3.グラスの溶液を冷水で薄める。寒い季節は湯でも美味しい。
4.よくかきまぜてできあがり


【 夏バテ解消ドリンク 】

< 甘酒 >
江戸時代の夏の飲み物として甘酒が飲まれていたという。甘酒には葡萄糖やビタミン、アミノ酸が 含まれているので現代の点滴と同じ成分らしい。夏の暑さに弱った肉体に甘酒を飲めば点滴を 受けていることと同じということになる。甘酒は夏だけでなく冬にもよい。健康にも良いだけでなく 体がとても温まる。


< かぼちゃとバナナネクター >
--- 材料2人分 400ml---
かぼちゃ 100g
バナナ  2/1本
プルーンヨーグルト 2/1カップ
豆乳 2/1カップ
砂糖 大さじ 1
氷 50g
バニラエッセンス 少々
---- 作り方 ------
これらの材料をミキサーにかけるだけ。
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<健康食・健康飲料>
新宮元気便
ジュースパワー〜 脱!メタボリック予備軍〜
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